Про то, что нужно защищать кожу от ультрафиолета, слышал чуть ли не каждый. Собираясь на море или городской пляж, наверняка все берут с собой не только купальные принадлежности, но флакончик со средством. А на его упаковке красуется многим знакомое слово — SPF.
А знаете ли вы, что означает эта аббревиатура? А что прописана она на разных средствах — не только для лица и тела? И что наносить их нужно, даже если просто вышли на улицу, а не поехали купаться и загорать?
Рассказываем, что собой представляет SPF, что означает цифра рядом с ним, в какой косметике и для чего он содержится, какие виды SPF-фильтров бывают.
Что такое SPF и о чем говорит цифра после него
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor — солнцезащитный фактор.
Этот фактор определяет степень защиты кожи (и не только) от ультрафиолетового излучения (солнца).
Цифра, написанная после аббревиатуры SPF на упаковке солнцезащитного средства, означает, от какого количества ультрафиолета защищает это средство. Чем выше этот индекс, тем больше средство фильтрует лучей.
Пример:
- SPF 2-5 защищает от 50–75 % лучей — базовая защита;
- SPF 5-10 защищает от 85 % лучей — средняя;
- SPF 10-20 защищает от 95 % лучей — высокая;
- SPF 20-30 защищает от 97 % лучей — интенсивная;
- SPF 50-60 защищает от 99 % лучей — максимальная.
Если быть точнее, то цифра рядом с SPF говорит о том, насколько средство блокирует ультрафиолетовые лучи типа А (UVА) или B (UVB).
UVА-лучи
Представляют 95 % всего ультрафиолетового излучения.
Активны круглый год, в любое время дня, проникают через стекло и облака.
Вызывают загар, сухость кожи, ранние морщины, снижение упругости и эластичности кожи, пигментацию, рак кожи (меланому).
UVB-лучи
Представляют 5 % всего ультрафиолетового излучения.
Активны с 10 до 16 часов, с весны до осени (на экваторе — круглый год), не проникают через стекло и облака.
Вызывают загар, ожоги, «солнечную» аллергию, мутации клеток кожи, рак кожи, повреждение глаз.
ВАЖНО: учитывая наличие разных видов УФ-лучей, делаем вывод, что защищаться от их вредного воздействия нужно всегда, а не только во время загара на море.
Людям со светлым фототипом кожи следует выбирать средства с наибольшим числом, стоящим после SPF (SPF 50+), — такая кожа имеет меньше пигмента меланина и больше подвержена появлению ожогов от воздействия ультрафиолета. Лицам с более темной и очень темной кожей зачастую достаточно фильтров со значениями в среднем около 30 (с октября по апрель в условиях города — 10–15).
Виды фильтров в средствах с SPF
Все средства с SPF-защитой содержат специальные фильтры. Они бывают двух видов: физические (минеральные/органические) и химические (искусственно созданные). Отличаются эти фильтры по составу и принципу работы.
Физические
К ним относятся: диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc оxide).
Такие фильтры, подобно зеркалу, отражают солнечные лучи, защищая от ультрафиолета типа А (UVA) и типа В (UVB).
Косметические средства с физическими фильтрами не проникают глубоко в кожу, а создают на ее поверхности защитный барьер, начиная действовать сразу после нанесения. Такие SPF-фильтры чаще используют в солнцезащитных средствах для детей и обладателей чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи. Они считаются более натуральными, безопасными и не вызывают аллергии.
Однако имеют небольшие недостатки:
- средство после нанесения может оставлять на коже белые полосы,
- средства — более плотные по текстуре, тяжело распределяются по коже,
- средство можно случайно легко стереть, оставив кожу без защиты.
Химические
К ним относятся: мексорил (мexoryl SX — действует против UVB-лучей, mexoryl XL — против UVA- и UVB-лучей), вобензон (avobenzone) — против UVA-лучей, а также многие другие.
Эти фильтры не отражают, а нейтрализуют агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В отличие от физических, они впитываются кожей (роговым слоем) и начинают «работать» непосредственно под воздействием ультрафиолета —поглощают и разрушают его.
Из минусов химических фильтров:
- средства могут долго впитываться и начинать действовать — наносить нужно за 20 минут до выхода на солнце;
- химические фильтры быстро разрушаются — находясь на солнце, нужно часто наносить солнцезащитное средство на кожу;
- могут вызывать аллергию (например, октокрилен, оксибензон, авобензон).
ФАКТ: в современных санскринах производители часто сочетают физические и химические фильтры. Это позволяет достигать максимального эффекта защиты от ультрафиолета.
Как подбирать SPF в зависимости от сезона
Выбор солнцезащитного средства зависит от времени года. Погодные условия по-разному влияют на увлажнение кожи, ее чувствительность, активность сальных желез и потребность в защитном барьере.
Лето
В пик солнечной активности фиксируется самый высокий УФ-индекс, а длительное пребывание на открытом воздухе, вода и песок усиливают воздействие ультрафиолета. В разгар лета, особенно в жару на пляже используйте средства с минимум SPF 50+. Для лица выбирайте легкие некомедогенные флюиды или гели, для тела — водостойкие лосьоны или спреи SPF 50+. Обновляйте защиту каждые два часа, а также после купания, обильного потоотделения или вытирания полотенцем. Носите шляпу с полями, солнцезащитные очки с UV-фильтром, закрытую одежду и старайтесь находиться в тени в пиковые часы с 11:00 до 16:00.
Осень
Осенью солнечная активность снижается, но в ясные дни УФ-индекс остается высоким. Кожа теряет влагу, потому что воздух становится суше и холоднее. В этот период рекомендуется SPF 30–40, но SPF 50+ актуален для длительных прогулок на открытом солнце. Для лица подойдут увлажняющие кремы или флюиды с SPF с гиалуроновой кислотой, глицерином, витаминами С, Е.
Зима
Несмотря на самый низкий УФ-индекс в году, снег отражает до 80% солнечных лучей, особенно в горах, где интенсивность излучения возрастает с высотой подъема. Холод, ветер на улице и сухой воздух в отапливаемых помещениях повреждают липидный барьер кожи, приводят к сухости, обезвоживанию и раздражению.
В этот период рекомендуется использовать SPF 15–30 для повседневной городской жизни. Наносите SPF утром, особенно если рабочий стол у окна, так как UVA-лучи проникают через стекло. SPF 50+ рекомендуется для любых активностей на снегу, будь то прогулка или горнолыжный спорт. По текстуре зимой выбирайте более плотные, питательные кремы, обогащенные церамидами, маслами и пантенолом для восстановления и защиты барьера.
Весна
Весной солнечная активность резко возрастает, и УФ-индекс к маю может достигать летних значений. При этом кожа после зимы особенно уязвима, истончена, вырабатывает меньше меланина и крайне подвержена ожогам и пигментации. В этот период рекомендуется SPF 30–50, но SPF 50+ предпочтительнее в первые интенсивные солнечные дни и для обладателей светлой кожи. Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно, избегайте прогулок без должной защиты кожи, обновляйте SPF каждые при длительном нахождении на открытом воздухе.
Как правильно наносить средства с SPF
От правильного нанесения солнцезащитного средства напрямую зависит его эффективность. Вот несколько рекомендаций:
- Достаточное количество. Для лица и шеи необходимо около 1/4 чайной ложки (1,25 мл). Для тела достаточно примерно одной чайной ложки (5 мл) на каждую крупную зону — рука/плечо, нога/бедро, грудь/живот, спина. Экономия на порции крема превращает высокий SPF в фикцию и оставляет кожу по-прежнему уязвимой перед ультрафиолетом.
- Равномерное покрытие. Распределяйте средство точечно по основным зонам, но не втирайте. Важно сформировать защитную пленку.
- Время нанесения. Санскрины наносятся за 15–30 минут до выхода на солнце. Химическим фильтрам нужно время для активации, физическим — для формирования равномерного экрана.
- Порядок нанесения. SPF — это финальный шаг ухода и основа перед макияжем. Рекомендуется такая последовательность: тоник — увлажняющий крем — SPF — тональное средство/пудра. Равномерно наносите каждый слой до полного впитывания.
- Регулярное обновление. При непрерывном пребывании на солнце обновляйте средство каждые два часа. Поверх макияжа это удобно сделать с помощью плотной SPF-пудры, прозрачного солнцезащитного спрея/миста без спирта или прозрачного стика, точечно обработав зоны вокруг глаз, носа и губ.
Избегайте типичных ошибок. Не пропускайте уши, веки, шею, тыльную сторону рук — на солнце они быстро обгорают. Не смешивайте SPF с увлажняющим кремом или тоником. Такой микс нарушает защитную пленку. Следите за сроком годности и не используйте просроченные кремы.
Как защищать от солнца кожу ребенка
Важно ограничить пребывание ребенка на открытом солнце. Детская кожа более уязвима к воздействию ультрафиолетовых лучей, чем у взрослого человека. Она тонкая, содержит меньше меланина. Солнечные ожоги повышают риск проблем в будущем, потому что ультрафиолет является одной из причин появления новых и изменения существующих родинок. Выбор солнцезащитных средств по возрасту и их грамотное применение очень важны. Перед покупкой посоветуйтесь с педиатром, особенно если ребенок склонен к аллергии и высыпаниям.
- Младенцы до 6 месяцев — в этом возрасте основная защита от солнца заключается в тонкой и светлой одежде из натуральных тканей. При необходимости в минимальном количестве можно наносить на небольшие участки лица и тыльную сторону рук солнцезащитные кремы с минеральными фильтрами.
- Дети от 6 месяцев до 3 лет — рекомендуются солнцезащитные кремы с минеральными фильтрами и пометками «baby», «для младенцев/малышей». При выборе обращайте внимание на активные ингредиенты — должны содержаться цинк и титан, широкий спектр и гипоаллергенность.
- Дети от 3 лет и старше — рекомендуются детские формулы с безопасными химическими фильтрами без отдушек. Ищите на упаковке пометки «для детей» и «гипоаллергенные». Исключите средства содержащие оксибензон или октокрилен. Вместо них стоит отдавать предпочтение современным фильтрам с высоким профилем безопасности: Tinosorb S, Tinosorb M, Mexoryl SX/XL, Uvinul A Plus и Uvinul T 150. Их используют производители качественной европейской и корейской косметики.
Для детей оптимальны средства SPF 50+ с широким спектром защиты UVA/UVB. С осторожностью используйте спреи, так как есть риск вдыхания частиц ребенком. Предпочтительнее кремы или лосьоны. Обильно наносите средство за 15–30 мин до выхода, а затем обновляйте каждые два часа.
Косметические средства с SPF не только для кожи
Действительно, средства с SPF нужны не только лицу и телу. Кожа губ также нуждается в заботе, причем в отдельной. Кроме этого, защиты требуют и наши волосы.
Для каждой зоны предусмотрены свои средства с SPF-защитой.
Для кожи лица
Защищать ее от солнца (и солярия) очень важно, так как ультрафиолет вызывает не только сухость кожи и пигментные пятна, но и преждевременное старение — морщинки и дряблость. Происходит это, потому что УФ-лучи буквально вытягивают из кожи влагу, обезвоживая ее, а также разрушают коллаген.
Перед выходом на улицу и особенно отправляясь на пляж необходимо нанести на кожу лица защитное средство с SPF. Они представлены средствами с легкой текстурой: в виде крема, молочка или, например, спрея. Масла для лица зачастую не используются, так как обладают комедогенным (закупоривают поры, могут вызвать появление прыщей) свойством. К таким маслам, например, относится кокосовое.
Кстати, SPF может содержаться не только в именно защитных средствах, но и в некоторых тональных кремах. Производители таковых совместили эстетические и физически полезные свойства косметики. Также есть спреи с SPF, которые можно наносить поверх тональных средств.
Для губ
Это тоже часть лица. И губы также покрыты кожей. Ультрафиолет обезвоживает и ее, вызывает сухость, шелушение, раздражение, отек и также ожог, преждевременное старение и рак. Причем, по данным американских онкологов, рак кожи на нижней губе возникает в 12 раз чаще, чем на верхней.
Для кожи губ существуют отдельные средства защиты от ультрафиолета. Они представлены в виде гигиенических помад или бальзамов для губ с SPF-фильтрами. Цифровые значения колеблются от 30 до 50. При пребывании на пляже или в солярии нужно выбирать наибольшее число.
В средствах для губ может содержаться масло кокоса, так как коже этой зоны не свойственны закупорка пор и появление прыщей.
Для кожи тела
Особо нуждаются в защите от ультрафиолета открытые участки тела — руки, шея, зона декольте, ноги, туловище (когда мы в купальнике). Так же, как и в случае с лицом, УФ-лучи вызывают на них преждевременное старение и обезвоживание, ожоги и возможный рак кожи (меланому).
Для этих зон представлены средства в различных форматах: крем, молочко, спрей, масло, флюиды. Могут иметь более «тяжелую» и плотную текстуру, нежели средства для лица. В составе могут быть как физические, так и химические фильтры — по отдельности или в совокупности. Современные средства нередко содержат и те, и другие, что обеспечивает лучшую эффективность.
Цифры после SPF зачастую колеблются от 15 до 50. Выбирать их нужно с учетом своего фототипа кожи, продолжительности нахождения на солнце, времени года и континента, на котором вы находитесь.
Для волос
Ультрафиолет влияет не только на кожу, но и на волосы. Разрушает меланин и осветляет их пигмент, а также ухудшает их структуру и внешний вид — сушит, делает более ломкими, тусклыми, секущимися.
Носить головные уборы не всегда удобно и хочется. Да и они не у каждого покрывают всю длину волос. Поэтому локонам нужна дополнительная защита в виде специальных несмываемых средств. Зачастую они представлены в формате спрея.
Они содержат именно физические фильтры, которые обволакивают волоски по всей длине и создают защитный барьер (тонкую пленку) от ультрафиолетовых лучей на поверхности. Это необходимо, так как проникнуть внутрь волоса и вступить в химическую реакцию с его корковым слоем (как в случае проникновения химических фильтров вглубь кожи) фильтры не могут.
Защита от фотостарения в «ЛИНЛАЙН»
«ЛИНЛАЙН» — крупнейшая сеть клиник эстетической медицины в России с 25-летней историей. Наши врачи имеют многолетний практический опыт проведения различных инъекционных, аппаратных и лазерных процедур. Они регулярно проходят переподготовку в федеральном центре обучения и повышения квалификации специалистов по эстетической медицине LINLINE Academy.
Ультрафиолетовое излучение ускоряет фотостарение кожи, способствует преждевременному появлению морщин, пигментации, сухости и потере упругости. Чтобы активно противостоять этому воздействию, необходимо интенсивное увлажнение, обновление и глубокая питательная поддержка. Вашей коже помогут профессиональные косметологические методики: биоревитализация — насыщает глубокие слои гиалуроновой кислотой, мезотерапия — «коктейль» витаминов, антиоксидантов и пептидов для восстановления и защиты, пилинги — ускоряют обновление клеток, выравнивают тон и улучшают текстуру.
Все эти процедуры проводятся в сети клиник «ЛИНЛАЙН». Мы применяем только сертифицированные препараты. Хотите узнать больше — обратитесь к нашим специалистам. Мы поможем вам сохранить молодость и красоту! Запишитесь на консультацию по номеру телефона
8 (800) 533-96-10 или онлайн.
Сообщение