Как быстро отрастить и восстановить волосы?

Обычно ускорить рост волос хотят в двух случаях:

• Если хочется сменить имидж, отрастить стрижку.
• Если волосы становятся слабыми, выпадают, редеют. 

И в том и в другом случае усилить рост и пробудить «уснувшие­» волосяные луковицы можно с помощью правильного ухода за волосами. А помочь в этом могут и домашние средства, и врач-косметолог (трихолог). 

Стадии роста волос

Анаген. Активный рост, когда увеличивается длина волос. В норме в фазе анагена находится до 90 % волос. Волосы на голове отрастают на 1 см в месяц. 

А вот длительность фазы анагена у всех разная: она может быть от 3 до 8 лет. Поэтому у каждого человека есть предел, до которого могут отрасти волосы, если их не стричь. Если генетически заложено, что фаза анагена длится не больше 3 лет, то волосы могут вырасти до 30–40 сантиметров. Если волосы растут непрерывно до 8 лет, их длина может превысить 1 метр. 

Затем фаза роста заканчивается и наступает следующая – катаген.

Катаген. Одновременно в фазу катагена впадает около 10 % волос. На этой стадии волос перестает расти. Меняется и структура корня волоса: он перестает снабжаться кровью. В нем больше не могут вырабатываться новые клетки. Эта фаза длится примерно две недели, после чего наступает фаза отдыха – телоген.

Телоген. Это период покоя, который длится около 3 месяцев. В норме небольшая часть волос – 1–2 % – всегда находится в этой фазе, и это проходит незаметно, потеря волос не ощущается. 

Когда человек переживает любой стресс (нервное перенапряжение, недосып, недостаточное питание), организм стремится сберечь свои ресурсы и направляет их на поддержку жизненно важных функций. Волосам в этом случае не достается ничего. До 70 % волосяных фолликулов могут перейти одновременно в фазу телогена, то есть перестать расти и снабжаться кровью. Тогда потери волос будут существенные: они могут выпадать целыми прядями. 

Волос не начинает расти сразу после выпадения. Какое-то время фолликул находится в спящем состоянии.

Фаза телогена длится около 3 месяцев. Именно за этот период времени можно оценить, насколько сильно выражена потеря волос: укладывается ли она в нормальные рамки или же можно говорить о каком-то нарушении.

Кстати: очень многие женщины отмечают большую потерю волос примерно через 4 месяца после родов. Но это связано с тем, что беременность меняет гормональный фон, а с ней и фазы роста волос. При беременности в крови женщины возрастает уровень гормона роста. Из-за него фаза анагена длится дольше. Волосы выпадают намного меньше, так как дольше остаются в фазе активного роста. 

Когда после родов гормональный фон приходит в норму, выпадение волос действительно усиливается. Выпадают те волосы, срок жизни которых «продлил­» гормон роста. Они бы и так выпали, только постепенно, а не резко. Такое выпадение – это естественное явление, оно не означает, что волосам не хватает питания или что началась алопеция. 

Можно ли ускорить рост волос?

Еще раз кратко о стадиях роста волоса:

Вывод: если с волосами все в порядке и при этом нет каких-либо проблем со здоровьем, можно ускорить рост большей части волос (тех, которые находятся в стадии анагена).

Если же есть признаки патологического выпадения волос, то нужно искать причину. 

Что поможет отрастить волосы?

Если с волосами все в порядке, они не выпадают сверх нормы, то можно попробовать ускорить рост волос. Однако тут есть предел: отрастить больше 20 сантиметров волос за год невозможно. 

Улучшение кровоснабжения кожи головы. Самый простой и безопасный способ – это массаж щеткой. Достаточно около 10 минут в день или примерно 100 массирующих движений. Интенсивное расчесывание расслабляет апоневроз (мышцы и сухожилия, которые находятся на волосистой части головы), усиливает питание корней волос и в целом хорошо сказывается на их состоянии. 

Другой способ – разогревающие маски для волос. Их можно купить в готовом виде (они выпускаются многими брендами). Домашние маски из горчицы, перца, чеснока и других жгучих компонентов могут быть опасными для тех, у кого чувствительная кожа, могут приводить к ожогам кожи головы. 

Кашица из горчицы – это обезжиривающее средство. Она высушивает волосы и кожу головы, может привести к ожогам, раздражению, а впоследствии к появлению перхоти. 

Полноценное питание. Прежде всего питание должно включать в себя достаточное количество белка, как растительного, так и животного. Второй важный компонент – полезные (ненасыщенные) жиры, которые есть в оливковом масле, авокадо, морской рыбе. Питание должно быть разнообразным, включающим все нужные витамины и минералы. 

Самые важные микроэлементы для волос: железо, цинк, витамины А и Е

Если в питании не хватает этих веществ, организм начинает экономить, направляя их первым делом на работу жизненно важных органов. Волосы в это время начинают испытывать дефицит и их рост замедляется или останавливается.

Волосы нужно не только отрастить, но и сохранить. Чем длиннее волосы, тем они «старее­». Им годами приходится испытывать на себе действие фена, утюжка для выпрямления, солнца, морской воды и других негативных факторов. Поэтому важно не только ускорять рост, но и беречь волосы: тогда можно будет реже их подравнивать. 

Что истончает волосы, делает их хрупкими, сечеными? 

• Укладка феном и щипцами без термозащиты.
• Солнце.
• Плетение слишком тугих кос, стягивание волос в тугие пучки и хвосты.
• Расчесывание мокрых волос.

Как сберечь длину волос?

Увлажняющие средства для ухода. Увлажнение необходимо не только коже, но и волосам. Это могут быть маски, которые наносят до или после мытья. А также несмываемые уходы – спреи, кремы и масла для волос. Помимо увлажнения, они еще и облегчают укладку. 

Бережная сушка. По возможности сушка на воздухе без фена или средний температурный режим фена (не самый горячий). При укладке в горячем режиме – использование термозащиты, питательных несмываемых спреев и масел для волос. 

Бережное расчесывание. Расчесывать только сухие или почти сухие волосы, а если они сильно спутаны, то использовать спрей для легкого расчесывания. 

Если волосы совсем не растут или выпадают

Если потери волос больше нормы, рекомендуется обратиться к трихологу.

Трихолог – это узкая специальность врача-дерматолога и косметолога. Трихологи занимаются только проблемами волос, в том числе алопецией (облысением). Такой врач может определить, от чего выпадают волосы и как с этим справиться.

Причины патологического выпадения волос:

• Общие заболевания. Чаще всего связанные с гормонами: это может быть сахарный диабет, гипотиреоз, СПКЯ и другие. 
• Дерматологические заболевания кожи головы. Например, себорея, псориаз. 
• Последствия приема различных лекарств.
• Стрессы, переутомление. 

Первый шаг в решении проблемы – это поиск ее причины. После этого врач может рекомендовать консультацию другого специалиста или косметологическое лечение. 

Что мы можем предложить?

Лазерная терапия кожи головы. Запатентованная технология RecoSMA применяется на любых участках кожи, в том числе на волосистой части головы. С помощью лазера улучшается кровообращение, ускоряется рост волос, происходит стимуляция роста новых клеток. Спящие волосяные луковицы переходят в активную стадию роста. 

Мезотерапия кожи головы. Дополняет и усиливает действие RecoSMA. Введение мезококтейлей в кожу головы восполняет недостаток витаминов, питательных веществ. Гиалуроновая кислота, которая входит во все мезококтейли, улучшает выработку кератина – строительного материала для волос.

Важно: лазерные процедуры и мезотерапия показаны, когда уже выяснена причина потери волос. Поэтому перед процедурами необходимо пройти консультацию врача-косметолога.