Уход за кожей летом: советы косметолога

С наступлением лета кожа начинает жить по новым правилам. Повышенная температура, активное солнце, влажность воздуха — все это сказывается на состоянии дермы. Сальные и потовые железы работают интенсивнее, поры забиваются быстрее, а ультрафиолет ускоряет старение. Добавим сюда риск обезвоживания, пигментации и станет ясно, что коже нужен особый уход. На первый план выходят мягкое очищение, интенсивное увлажнение и надежная защита от солнца. Как именно выстроить летний уход — рассказываем в статье.

Какие риски есть для кожи в летнее время

Подробнее остановимся на факторах, которые могут негативно повлиять на ее здоровье и внешний вид:

• Ультрафиолетовое излучение (УФ-лучи) — солнечные лучи повреждают клетки кожи, разрушают коллагеновые волокна, ускоряют появление морщин и способствуют развитию гиперпигментации. Научные исследования доказывают, что именно солнце вызывает до 80% всех признаков преждевременного старения кожи.
• Потеря влаги и обезвоживание — под действием высокой температуры и сухого воздуха эпидермис пересыхает и начинает шелушиться. Нарушается естественный гидролипидный барьер, что повышает чувствительность кожи к внешним раздражителям и провоцирует чувство стянутости.
• Активизация сальных и потовых желез — организм реагирует на жару повышенным потоотделением, а кожа — усиленной выработкой кожного сала. В результате поры забиваются быстрее, на поверхности кожи скапливаются продукты обмена, грязь и пыль. Эти процессы создают благоприятную среду для развития бактерий и воспалений, провоцируя появление комедонов, акне и раздражений.
• Интенсивная выработка меланина и появление гиперпигментации — под действием солнца кожа начинает активнее вырабатывать меланин (пигмент, который служит естественной защитой от ультрафиолета). У людей со светлой или чувствительной кожей эта реакция может проявиться в виде неравномерного оттенка загара, пигментных пятен и веснушек. Особенно заметно это становится в области щек, носа, лба и верхней губы.
• Обострение хронических кожных заболеваний — жара, пот и ультрафиолет провоцируют рецидив дерматозов. Летом часто активизируются розацеа, акне, себорейный и атопический дерматит. Даже легкие формы этих заболеваний могут перейти в фазу обострения из-за неблагоприятных погодных условий и усиленного загрязнения кожи.
• Появление солнечных и тепловых ожогов — пребывание под палящим солнцем без адекватной защиты способно вызвать ожог. Кожа краснеет, отекает, начинает шелушиться и болеть. В тяжелых случаях можно получить ожог второй степени с пузырями и повреждением глубоких слоев эпидермиса.

Правила ухода за кожей в летнее время

Важно не только подобрать средства по типу кожи, но и грамотно выстроить ежедневный ритуал: от очищения до защиты от солнца. Рассмотрим подробнее, как адаптировать уход под летние условия.

1. Мягкое, но тщательное очищение

Летом кожа чаще покрывается потом, активнее вырабатывает себум и быстрее загрязняется, особенно в условиях города. Чтобы сохранить поры чистыми, используйте деликатные пенки, гели и мицеллярную воду. Выбирайте формулы без агрессивных ПАВ (например, SLS) и спирта — они могут пересушить кожу и нарушить защитный барьер. Один-два раза в неделю используйте энзимные пилинги или мягкие скрабы с микрогранулами, которые удаляют ороговевшие клетки и улучшают проникновение активных компонентов в кожу.

2. Тонизация

Легкие тоники на основе гидролатов (цветочных вод), экстракта алоэ, зеленого чая или огурца восстанавливают pH после умывания, освежают, сужают поры и готовят кожу к нанесению последующих средств. Особенно полезны они в жару, когда кожа нуждается в быстром «освежении» после улицы или тренировки.

3. Легкое увлажнение

Повышенная температура не отменяет потребность кожи во влаге — наоборот, ее запасы уменьшаются быстрее. Чтобы компенсировать потери, включите в уход увлажняющие средства с легкой текстурой: гели, флюиды и эмульсии с гиалуроновой кислотой, глицерином, пантенолом или экстрактом алоэ. Эти компоненты насыщают кожу влагой, не создавая эффекта пленки и липкости. В течение дня используйте термальную воду или увлажняющие спреи — особенно в помещениях с кондиционерами.

4. Защита от ультрафиолета

Солнцезащитный крем — ключевой продукт летнего ухода. Даже в пасмурную погоду кожа подвергается воздействию UVA и UVB-лучей. Выбирайте средства с SPF 30 и выше, обязательно с широким спектром действия (UVA/UVB protection). Для повседневного использования подойдут легкие эмульсии или флюиды, которые быстро впитываются и не забивают поры. Наносите средство минимум за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2–3 часа, особенно после купания или повышенного потоотделения.

5. Восстановление и питание после солнца

Даже при использовании SPF кожа нуждается в вечернем восстановлении. УФ-излучение активирует окислительный стресс, нарушает микроциркуляцию и может вызывать микровоспаления. Чтобы нейтрализовать последствия, используйте вечером средства с антиоксидантами: витаминами С, Е, ниацинамидом или феруловой кислотой. Они защищают клетки от повреждений, уменьшают покраснение и улучшают тон кожи. Успокоить кожу после солнечного воздействия помогут кремы и сыворотки с пантенолом, центеллой азиатской, ромашкой, аллантоином.

Минимизируйте количество слоев в утреннем уходе: достаточно очищения, тоника, легкой сыворотки и солнцезащиты. Чем меньше нагрузка на кожу — тем ниже риск воспалений и закупорки пор. Исключите из ухода тяжелые масла, плотные питательные кремы и многослойные тональные средства. Не забывайте соблюдать правила гигиены — менять наволочки, протирать телефон, избегать прикосновений к лицу грязными руками. Это снизит риск воспалений и акне.

Косметологические процедуры в летний период

Атравматическая чистка лица

Не повреждает кожный покров и не повышает чувствительность к солнцу, в отличие от механических методов. Чаще всего применяется ультразвуковая чистка, которая с помощью микровибраций эффективно удаляет ороговевшие клетки, очищает поры от себума и загрязнений, устраняет черные точки. Процедура улучшает цвет лица, выравнивает микрорельеф кожи и не требует восстановительного периода. Благодаря щадящему воздействию, она идеально подходит для людей с чувствительной или склонной к воспалениям кожей.

Ручной массаж лица

Классическая техника улучшает кровообращение и лимфоотток, снимает мышечное напряжение и отеки. Курс процедур делает кожу более упругой, сокращает выраженность морщин и формирует четкие контуры лица. Кроме того, массаж оказывает расслабляющее действие, улучшая общее самочувствие и внешний вид кожи.

Увлажняющие и антиоксидантные уходы

Профессиональные уходы восстанавливают дефицит влаги и укрепляют эпидермальный барьер, что помогает защитить кожу от фотостарения и агрессивных внешних факторов. В состав уходовых средств входят активные компоненты, такие как гиалуроновая кислота, экстракт морских водорослей и молочная кислота, которые глубоко увлажняют, нейтрализуют свободные радикалы и улучшают общее состояние кожи. В зависимости от потребностей косметолог может порекомендовать кислородные процедуры, альгинатные маски и спа-комплексы для лица.

Биоревитализация и мезотерапия

Инъекционные методики особенно актуальны при выраженном обезвоживании и снижении тонуса кожи. Биоревитализация предполагает введение стабилизированной гиалуроновой кислоты в дерму для интенсивного увлажнения, восстановления водного баланса, повышения упругости и стимуляции процессов обновления кожи. Мезотерапия использует индивидуально подобранные коктейли из витаминов, аминокислот, пептидов и антиоксидантов. Процедура решает конкретные задачи — тусклый цвет лица, поствоспалительные пятна, дряблость и другие. Обе методики выполняются только при отсутствии активного воспаления. Выбор между ними зависит от возраста, состояния кожи и поставленных целей.

Поверхностные пилинги

Хотя пилинги традиционно ассоциируются с осенне-зимним сезоном, летом также можно использовать мягкие, поверхностные эксфолиирующие составы. К примеру, энзимные пилинги бережно удаляют ороговевшие клетки, не повреждая живые слои кожи. Миндальный пилинг с низкой концентрацией AHA-кислот (10-15%) также допустим. Он улучшает текстуру и выравнивает тон кожи. Такие процедуры безопасны при условии, что их подбирает специалист, а после обязательно соблюдается защита от солнца.

Нетравматичные аппаратные процедуры

Некоторые аппаратные методы полностью совместимы с летним сезоном и помогают поддерживать здоровье и красоту кожи без риска осложнений. Например:

• Фотодинамическая терапия HELEO™ — на кожу наносится светочувствительный гель, который накапливается в поврежденных клетках, а затем активируется светом. Это вызывает их разрушение и запуск регенерации здоровых тканей без повреждения здоровой кожи. Процедура эффективно борется с воспалениями, акне, признаками старения и улучшает общее состояние кожи.
• Микротоковая терапия — слабые импульсы электрического тока (в пределах физиологических значений) стимулируют клетки кожи, улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж, способствуют выведению токсинов и уменьшению отеков. Процедура также помогает нормализовать тонус мимических мышц, улучшает овал лица и стимулирует выработку АТФ (аденозинтрифосфата), который необходим для регенерации тканей.
• Вакуумно-роликовый массаж — благодаря деликатному аппаратному воздействию кислород и питательные вещества быстрее поступают к клеткам, жировые отложения расщепляются, а лишняя жидкость выводится. Это помогает уменьшить отеки и выровнять рельеф дермы. Процедура повышает упругость и тонус кожи, разглаживает мелкие морщины, улучшает овал лица, придавая ему свежий и подтянутый вид.

Какие процедуры следует отложить до осени

Летом не рекомендуется проводить глубокие и срединные химические пилинги с использованием агрессивных кислот, таких как гликолевая, трихлоруксусная и салициловая, поскольку они могут вызвать ожоги и гиперпигментацию. Следует избегать лазерных шлифовок, фракционного лазерного омоложения и фототерапии (IPL, BBL). Эти методики повышают чувствительность кожи к солнцу и увеличивают риск осложнений. Инъекции филлеров и ботулотоксина допустимы, но после них необходимо строго соблюдать правила солнцезащиты и избегать перегрева, чтобы снизить вероятность отеков и воспалений. Также не рекомендуется использовать средства с ретиноидами и высокими концентрациями кислот. Тяжелые и жирные кремы в жару могут провоцировать высыпания и комедоны.

Летний уход за кожей основан на трех ключевых этапах: деликатное очищение, интенсивное увлажнение и защита от солнца и загрязнений. Оптимальный результат дает сочетание домашнего ухода и профессиональных процедур. Косметологи клиники «Линлайн» разрабатывают индивидуальные программы — с учетом возраста, образа жизни и потребностей кожи. Такой подход обеспечивает не только видимый эффект, но и здоровье кожи в долгосрочной перспективе.