Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж: в чем разница и что выбрать?

Массаж помогает расслабиться, снять мышечное напряжение, а также может решать важные эстетические задачи: бороться с отеками, моделировать силуэт и корректировать признаки целлюлита. Одними из самых популярных направлений эстетического массажа остаются антицеллюлитные и лимфодренажные техники. Несмотря на внешнюю схожесть, их механизм действия, показания и эффект различаются. В статье разберем, какие задачи решает каждая из методик и как подобрать подходящий курс.

Целлюлит: что это и зачем с ним бороться

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые сопровождаются нарушением микроциркуляции, лимфооттока и локальным фиброзом. Подробно о том, почему на бедрах и ягодицах появляется заметная бугристость, писали здесь. В эстетической медицине принято выделять четыре стадии целлюлита по классификации Нюрнбергера-Мюллера:

1. На первой стадии изменения еще не видны визуально, но присутствуют нарушения микроциркуляции и легкий застой жидкости.
2. На второй — появляется эффект «апельсиновой корки» при сжатии кожи.
3. На третьей — признаки целлюлита заметны и в покое, наблюдается фиброз, отечность, снижение эластичности кожи.
4. На четвертой стадии — ярко выраженная деформация контуров тела, болезненность, плотные узелки.

Целлюлит не является заболеванием в медицинском смысле, но для многих женщин он становится эстетической проблемой — мешает носить открытую одежду и снижает самооценку. Полностью избавиться от «апельсиновой корки» не получится, но с помощью массажных техник можно сделать ее менее заметной. Ниже остановимся на процедурах, которые улучшают состояние кожи и помогают вернуть уверенность в себе.

Антицеллюлитный массаж

Главная цель — воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Методика разрушает фиброзные соединения, усиливает кровообращение, активирует липолиз и улучшает выведение продуктов обмена. Это помогает уменьшить выраженность целлюлита, выровнять рельеф и подтянуть кожу.

Ручной антицеллюлитный массаж предполагает активную механическую проработку тканей с использованием щипков, похлопываний и растираний. Массажист целенаправленно воздействует на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, уделяя особое внимание зонам с выраженным целлюлитом: бедрам, ягодицам, животу, рукам. Стоит учитывать, что ручной антицеллюлитный массаж часто бывает болезненным, особенно при выраженных изменениях подкожно-жировой клетчатки. После процедуры могут оставаться синяки и покраснения. Курс обычно включает от 8 до 15 процедур с частотой 2–3 раза в неделю. Эффект развивается постепенно: кожа становится ровнее, уменьшается выраженность «апельсиновой корки» и локальных жировых отложений.

Лимфодренажный массаж

Основная цель лимфодренажа — активизировать лимфоток и устранить застой жидкости в тканях. У лимфатической системы, в отличие от кровеносной, нет центрального насоса, подобного сердцу. Поэтому движение лимфы легко нарушается под воздействием различных факторов: малоподвижного образа жизни, воспалений, венозной недостаточности, травм или операций. При замедлении лимфотока жидкость скапливается в межтканевом пространстве, что вызывает отеки, утолщение тканей и ухудшение клеточного питания. Со временем это может привести к фиброзу и повышенному риску воспалений.

Во время ручного лимфодренажного массажа специалист воздействует на поверхностные ткани с минимальным давлением, строго по ходу лимфатических сосудов. В отличие от классических массажных методик, здесь отсутствуют силовые приемы, что делает процедуру максимально комфортной. Массажист чередует ритмичные надавливания с фазами расслабления, стимулируя открытие лимфокапилляров и движение жидкости в направлении лимфатических узлов. Такая техника помогает мягко вывести лишнюю жидкость из тканей, ускоряет очищение организма от токсинов и улучшает питание клеток. Процедура не вызывает болевых ощущений и подходит для чувствительной кожи. Уже после нескольких сеансов пациенты отмечают выраженное уменьшение отечности, улучшение тонуса кожи, снижение напряжения в теле и общее ощущение легкости. Курс подбирается индивидуально, но в среднем включает 6–12 процедур с частотой 2–3 раза в неделю.

Аппаратные методики: один инструмент — разные задачи

Современные аппараты позволяют использовать одну и ту же технологию как для коррекции целлюлита, так и для лимфодренажного воздействия. Ключевую роль играет не сам прибор, а режим работы, глубина воздействия и техника выполнения процедуры. Среди наиболее популярных и эффективных видов аппаратного массажа выделяют следующие:

• Therapy Pulse — универсальная вакуумно-роликовая технология.
• В интенсивном режиме он глубоко прорабатывает ткани, стимулирует липолиз, разрушает фиброзные структуры и корректирует силуэт. В щадящем режиме используется как лимфодренажная методика: улучшает отток жидкости, снимает отеки и повышает эластичность кожи.
• Endospheres Therapy — аппаратный массаж, который работает за счет микровибраций и компрессии. Манипула стимулирует как лимфатическую, так и сосудистую систему, улучшает микроциркуляцию, активизирует метаболизм и повышает упругость тканей. В дренажном режиме помогает устранить отеки и улучшить структуру кожи, а в моделирующем — дополнительно корректирует локальные жировые отложения и выравнивает рельеф.
• Прессотерапия — методика, целенаправленно используемая для лимфодренажа. Аппарат попеременно подает сжатый воздух в многокамерные манжеты, создавая волнообразное давление. Это стимулирует лимфоток, вывод жидкости и продуктов обмена. Процедура комфортна, не вызывает боли, подходит даже пациентам с повышенной чувствительностью кожи или хрупкими сосудами.
• RSL-скульптурирование — комплексная технология, которая объединяет вакуум, радиочастотную энергию и микротоки. Может использоваться как для стимуляции липолиза и выработки коллагена, так и в мягком режиме — для лимфодренажа и устранения отеков.

Таким образом, эффективность аппаратных техник зависит не столько от названия процедуры, сколько от выбранного протокола. Одна и та же технология может решать совершенно разные задачи — важно, чтобы специалист грамотно подобрал параметры воздействия с учетом состояния тканей и целей клиента.

Что выбрать: антицеллюлитный или лимфодренажный массаж?

Выбор между антицеллюлитной и лимфодренажной техникой зависит от конкретных задач, состояния тканей и индивидуальных особенностей организма. Несмотря на то, что обе процедуры могут выполнять эстетические функции, цели и механизмы воздействия у них различны.

Лимфодренажный массаж рекомендуется, если:

• есть выраженные или хронические отеки;
• наблюдается чувство тяжести, пастозность, застой жидкости;
• вы ведете малоподвижный образ жизни или недавно перенесли операцию;
• присутствуют начальные признаки целлюлита (1–2 стадия), особенно на фоне отечности;
• кожа чувствительная, а болевой порог — низкий.

Антицеллюлитный массаж подойдет, если:

• есть выраженный целлюлит (3–4 стадия), плотные жировые отложения, фиброз;
• вы хотите скорректировать контуры тела, уменьшить объем в проблемных зонах;
• кожа потеряла тонус и упругость;
• вас не пугают возможный дискомфорт, временные покраснения или синяки.

Оптимальный подход — комбинированный курс. Перед началом антицеллюлитной программы проводят 2–3 сеанса лимфодренажного массажа. Эти процедуры помогают улучшить отток жидкости, снять тканевое напряжение, повысить чувствительность кожи к дальнейшему воздействию и снизить риск перегрузить сосудистую систему. Также хороший результат дает чередование дренажных и антицеллюлитных техник в рамках одного курса — особенно в случаях, когда плотный целлюлит сочетается с нарушением лимфотока.

В клинике «Линлайн» выбор техники осуществляется после диагностики. Специалист оценивает состояние тканей, выраженность фиброза, наличие отеков, особенности фигуры, а также образ жизни и предпочтения клиента. На основе этого подбирается индивидуальный протокол, который поможет не просто «снять объем», но и улучшить общее состояние кожи, самочувствие и внешний вид.