Антицеллюлитный массаж: как сохранить и улучшить результат

Для миллионов женщин целлюлит является источником дискомфорта и неуверенности в себе. Это состояние не угрожает здоровью напрямую, но ощутимо портит жизнь, заставляет скрывать тело под одеждой даже в жаркую погоду или продумывать позы при фотографировании. Антицеллюлитный массаж — проверенный инструмент в борьбе за ровный рельеф кожи. Однако у пациентов возникает множество вопросов о его эффективности и стойкости результата. В этой статье рассмотрим, почему появляется целлюлит, как с ним справиться с помощью специального массажа и как поддержать результат.

Почему появляется целлюлит

Жировая прослойка между кожей и мышцами есть у каждого человека — это естественная защита внутренних органов и природный терморегулятор. Однако когда жировая ткань накапливается в избытке и распределяется неравномерно, может возникнуть эффект «апельсиновой корки», известный как целлюлит. Это дерматологическое состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Целлюлит беспокоит до 90% представительниц прекрасного пола после полового созревания.

С точки зрения науки целлюлит — это процессы клеточной дистрофии в коже и подкожно-жировой клетчатке, которые вызваны расстройством обмена веществ и нарушением кровообращения. Целлюлит — не равно ожирение. При ожирении клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, а при целлюлите происходят нарушения микроциркуляции, изменения в коже. Именно поэтому он встречается даже у стройных девушек. Выделяют четыре стадии целлюлита:

• Первая (начальная, отечная). Характеризуется едва заметными внешними изменениями. Кожа остается гладкой, но при сжатии может появляться легкая бугристость. Нарушается микроциркуляция, возникает небольшая отечность из-за задержки жидкости, а обменные процессы замедляются.
• Вторая (микронодулярная). Проявляется видимой «апельсиновой коркой» при определенном освещении или напряжении мышц. Жировые клетки начинают формировать мелкие узелки, кожа теряет упругость, а кровообращение ухудшается.
• Третья (макронодулярная). Проявляется выраженной бугристостью даже в расслабленном состоянии. Жировые отложения образуют плотные узлы, сдавливающие сосуды и нервы, кожа становится холодной и менее чувствительной.
• Четвертая (фиброзная). Кожа покрыта глубокими неровностями, а жировые узлы становятся болезненными и твердыми. В тканях нарушается кровоснабжение, возможны онемение и синюшность.

Некоторые специалисты выделяют еще и пятую стадию. Она характеризуется выраженным отеком и воспалением с болезненными ощущениями, а также появлением целлюлита на руках. Если первые три стадии еще можно назвать эстетическим дефектом, то четвертая и пятая — это уже патология. Целлюлит выше третьей стадии часто заменяют словом «липодистрофия». Антицеллюлитный массаж с разной степенью эффективности влияет на все стадии и помогает в борьбе за красивое и здоровое тело. 

Показания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж комплексно воздействует на подкожно-жировую клетчатку, помогает в решении различных эстетических и физиологических проблемы пациентов.

• Коррекция фигуры — борьба с целлюлитом, устранение локальных жировых отложений на бедрах, ягодицах, животе, руках.
• Улучшение состояния кожи — устранение дряблости, повышение тургора, выравнивание рельефа кожи.
• Нормализация жидкостного обмена — улучшает микроциркуляцию крови и лимфотока, уменьшает отечность ног, помогает при начальных проявлениях лимфостаза, улучшает периферическое кровообращение, в том числе при синдроме «холодных ног».
• Подготовка и восстановление — подготавливает ткани к липосакции, помогает в снятии послеоперационных отеков.

Антицеллюлитный массаж противопоказан при состояниях, требующих обязательной консультации врача: острые воспалительные процессы любого характера; варикозное расширение вен III-IV стадии; гипертоническая болезнь II-III степени; беременность и период грудного вскармливания; онкологические заболевания; острые кожные заболевания (дерматит, экзема, гнойничковые высыпания) в зоне планируемого воздействия. Перед началом курса необходима консультация терапевта для общей оценки состояния здоровья, при проблемах с венами — консультация флеболога.

Виды антицеллюлитного массажа

Ручной

Выполняется специалистом без дополнительных аппаратов. Основные приемы включают разминание, растирание, похлопывание проблемных зон. После сеанса улучшается кровообращение, размягчаются фиброзные уплотнения и стимулируется лимфодренаж.

Баночный (вакуумный)

Проводится с помощью специальных силиконовых или стеклянных банок, которые создают вакуум и усиливают приток крови к тканям. Метод разрушает жировые капсулы, уменьшает застойные явления и способствует выведению токсинов. Часто сочетается с использованием антицеллюлитных масел или кремов. 

Медовый

Во время сеанса на кожу наносится натуральный мед, который прилипает к ладоням массажиста. За счет отрывных движений происходит глубокое воздействие на подкожные слои, выведение токсинов и улучшение тонуса кожи. Процедура может быть болезненной, но дает быстрый видимый эффект.

Сухой щеточный

Выполняется жесткой натуральной щеткой до душа. Стимулирует кровообращение, отшелушивает ороговевшие клетки и подготавливает кожу к нанесению антицеллюлитных средств. Хорошо подходит для профилактики целлюлита.

Водный

Гидромассаж, душ Шарко. Направленные струи воды под давлением воздействуют на проблемные зоны, улучшают микроциркуляцию и тонизируют кожу. Водный массаж сочетается с морскими солями или эфирными маслами для усиления эффекта.

Аппаратный

LPG, прессотерапия, роликовый массаж. LPG-массаж — это вакуумный аппаратно-роликовый массаж. Процедура повышает тонус мышц, активизирует внутренние процессы. На тело воздействуют специальной манипулой, оснащенной вакуумно-роликовым механизмом. Прессотерапия воздействует на лимфатическую систему, в результате чего уменьшаются отеки. Роликовый массаж представляет собой механическую проработку зон специальными насадками, которые разбивают жировые отложения. Узнайте больше об аппаратных методах коррекции фигуры здесь. 

На начальных стадиях целлюлита хорошо помогает ручной, щеточный или гидромассаж. При выраженном целлюлите рекомендуется баночный, медовый или аппаратный. Для лимфодренажа подходят прессотерапия и ручной массаж. Для наилучшего результата рекомендуется комбинировать разные виды массажа с физическими нагрузками и правильным питанием.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

В среднем пациенту назначается курс из 10–15 процедур. Оптимальная частота сеансов во время курса составляет 2–3 раза в неделю. Более частые сеансы могут травмировать ткани, более редкие — не дадут накопительного эффекта. После основного курса для закрепления результата рекомендуется проводить процедуры 1–2 раза в месяц или по мере необходимости, например, перед важным событием. Частоту и количество сеансов определяет специалист после оценки состояния кожи, стадии целлюлита и индивидуальных особенностей пациента. Перед курсом обязательна консультация флеболога, если у вас есть проблемы с венами.

Больно ли делать антицеллюлитный массаж?

Болевые ощущения — понятие субъективное. Антицеллюлитный массаж редко бывает абсолютно безболезненным, особенно его интенсивные ручные техники. Обычно ощущения варьируются от чувства сильного давления и тепла до умеренной болезненности. Аппаратные методы комфортнее. Нестерпимая боль — это сигнал для уменьшения интенсивности. Опытный массажист чувствует ткань и регулирует силу воздействия, чтобы минимизировать дискомфорт. Пациенту важно сообщать специалисту о своих ощущениях. Доверьте свое тело профессионалам, чтобы процедура принесла максимальное удовольствие и результат.

Помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть?

Антицеллюлитный массаж не оказывает прямого жиросжигающего действия, но косвенно влияет на потерю веса и объемов за счет следующих факторов:

• улучшает лимфодренаж — выводит избыток межклеточной жидкости, уменьшает отеки и объемы, поэтому после сеанса уходят лишние сантиметры;
• стимулирует кровообращение — улучшает трофику тканей, ускоряет местный метаболизм;
• уменьшает фиброз — размягчает фиброзные перегородки в подкожной клетчатке, визуально делает кожу ровнее и уменьшает объемы.

Как усилить эффект антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — вспомогательная методика. На начальных стадиях целлюлита эффект заметен от 1 до 3 месяцев после завершения курса. На более поздних — результат будет менее стойким. В любом случае необходим комплексный подход и регулярные поддерживающие процедуры. Эффект от антицеллюлитного массажа можно усилить, если дополнительно скорректировать образ жизни и пищевые привычки. 

• Нутриентная поддержка. Включите в рацион больше продуктов, содержащих белок: мясо, рыбу, яйца, творог. Они необходимы для синтеза коллагена и поддержания мышечного тонуса. Добавьте источники витамина С и рутина (цитрусовые, гречка, ягоды) — для укрепления сосудов, омега-3 (жирная рыба, льняное масло) — для снижения воспаления в жировой ткани.
• Физическая активность. Регулярные силовые тренировки укрепляют мышцы и подтягивают кожу, кардионагрузки помогают сжигать жир эффективнее, упражнения на растяжку делают соединительные ткани (фасции) более гибкими. Рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж в дни отдыха от тренировок, когда организм полностью сосредоточен на восстановлении и детоксикации. В этом случае удастся глубже проработать ткани, не мешая процессу мышечного восстановления после физических нагрузок.
• Водно–солевой баланс организма. Употребляйте около 1,5–2 литров чистой питьевой воды в день. Это позволит поддерживать нормальный обмен веществ и выводить токсины, способствующие образованию целлюлита. Ограничьте продукты с высоким содержанием соли, например, копчености, соленья, фастфуд, полуфабрикаты. Они провоцируют появление отеков и усугубляют проявления «апельсиновой корки».
• Косметологические процедуры. Аппаратные процедуры разрушают жировые клетки в глубоких слоях кожи. При этом массаж усиливает лимфодренаж, выводит продукты распада и улучшает микроциркуляцию после дермотонии, ударно–волновой терапии Shock-wave (ее называют безоперационной липосакцией), лазерного омоложения RecoSMA . Эффект от антицеллюлитного массажа также усиливают СПА-обертывания.

Коррекция тела в ЛИНЛАЙН

Федеральная сеть клиник лазерной косметологии «ЛИНЛАЙН» имеет 25-летний опыт в эстетической медицине. Наши специалисты проводят различные косметологические процедуры, которые вернут вашему телу ровный рельеф: массажи, обертывания, RF-лифтинг, RecoSMA. Узнайте, какие методики подойдут вам, на предварительной консультации. Врач подробно разберет ваш случай, разработает план действия и спрогнозирует результат.

Наши специалисты регулярно проходят переподготовку в федеральном центре обучения и повышения квалификации по эстетической медицине LINLINE Academy. 

Если вы хотите больше узнать о массаже и аппаратных методиках для фигуры вашей мечты, обратитесь к специалистам «ЛИНЛАЙН». Мы поможем вам сохранить красоту, молодость и уверенность в себе!

Запишитесь на консультацию по номеру телефона 8 (800) 533-96-10 или онлайн.

Источники

1. https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-effektivnosti-raznyh-metodik-lipoliticheskogo-massazha-v-korrektsii-ginoidnoy-lipodistrofii-zhenschin-fertilnogo
2. https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnyy-podhod-v-lechenii-ginoidnoy-lipodistrofii/viewer
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35104044/
4. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.14815
5. Причины возникновения целлюлита и основные методы воздействия на него: Ю.В.Павельев: Вестник науки и образования. – 2020. – № 10-2(88). – С. 100-105.
6. Целлюлит и коррекция фигуры: под общ. ред. Е.И.Эрнандес: Москва. ИД Косметика и медицина, 2013. — 208 с.