Обычно ускорить рост волос хотят в двух случаях:
- Если хочется сменить имидж, отрастить стрижку.
- Если волосы становятся слабыми, выпадают, редеют.
И в том и в другом случае усилить рост и пробудить «уснувшие» волосяные луковицы можно с помощью правильного ухода за волосами. А помочь в этом могут и домашние средства, и врач-косметолог (трихолог).
Анаген. Активный рост, когда увеличивается длина волос. В норме в фазе анагена находится до 90 % волос. Волосы на голове отрастают на 1 см в месяц.
А вот длительность фазы анагена у всех разная: она может быть от 3 до 8 лет. Поэтому у каждого человека есть предел, до которого могут отрасти волосы, если их не стричь. Если генетически заложено, что фаза анагена длится не больше 3 лет, то волосы могут вырасти до 30–40 сантиметров. Если волосы растут непрерывно до 8 лет, их длина может превысить 1 метр.
Затем фаза роста заканчивается и наступает следующая – катаген.
Катаген. Одновременно в фазу катагена впадает около 10 % волос. На этой стадии волос перестает расти. Меняется и структура корня волоса: он перестает снабжаться кровью. В нем больше не могут вырабатываться новые клетки. Эта фаза длится примерно две недели, после чего наступает фаза отдыха – телоген.
Телоген. Это период покоя, который длится около 3 месяцев. В норме небольшая часть волос – 1–2 % – всегда находится в этой фазе, и это проходит незаметно, потеря волос не ощущается.
Когда человек переживает любой стресс (нервное перенапряжение, недосып, недостаточное питание), организм стремится сберечь свои ресурсы и направляет их на поддержку жизненно важных функций. Волосам в этом случае не достается ничего. До 70 % волосяных фолликулов могут перейти одновременно в фазу телогена, то есть перестать расти и снабжаться кровью. Тогда потери волос будут существенные: они могут выпадать целыми прядями.
Волос не начинает расти сразу после выпадения. Какое-то время фолликул находится в спящем состоянии.
Фаза телогена длится около 3 месяцев. Именно за этот период времени можно оценить, насколько сильно выражена потеря волос: укладывается ли она в нормальные рамки или же можно говорить о каком-то нарушении.
Кстати: очень многие женщины отмечают большую потерю волос примерно через 4 месяца после родов. Но это связано с тем, что беременность меняет гормональный фон, а с ней и фазы роста волос. При беременности в крови женщины возрастает уровень гормона роста. Из-за него фаза анагена длится дольше. Волосы выпадают намного меньше, так как дольше остаются в фазе активного роста.
Когда после родов гормональный фон приходит в норму, выпадение волос действительно усиливается. Выпадают те волосы, срок жизни которых «продлил» гормон роста. Они бы и так выпали, только постепенно, а не резко. Такое выпадение – это естественное явление, оно не означает, что волосам не хватает питания или что началась алопеция.
Еще раз кратко о стадиях роста волоса:
Вывод: если с волосами все в порядке и при этом нет каких-либо проблем со здоровьем, можно ускорить рост большей части волос (тех, которые находятся в стадии анагена).
Если же есть признаки патологического выпадения волос, то нужно искать причину.
Если с волосами все в порядке, они не выпадают сверх нормы, то можно попробовать ускорить рост волос. Однако тут есть предел: отрастить больше 20 сантиметров волос за год невозможно.
Улучшение кровоснабжения кожи головы. Самый простой и безопасный способ – это массаж щеткой. Достаточно около 10 минут в день или примерно 100 массирующих движений. Интенсивное расчесывание расслабляет апоневроз (мышцы и сухожилия, которые находятся на волосистой части головы), усиливает питание корней волос и в целом хорошо сказывается на их состоянии.
Другой способ – разогревающие маски для волос. Их можно купить в готовом виде (они выпускаются многими брендами). Домашние маски из горчицы, перца, чеснока и других жгучих компонентов могут быть опасными для тех, у кого чувствительная кожа, могут приводить к ожогам кожи головы.
Кашица из горчицы – это обезжиривающее средство. Она высушивает волосы и кожу головы, может привести к ожогам, раздражению, а впоследствии к появлению перхоти.
Полноценное питание. Прежде всего питание должно включать в себя достаточное количество белка, как растительного, так и животного. Второй важный компонент – полезные (ненасыщенные) жиры, которые есть в оливковом масле, авокадо, морской рыбе. Питание должно быть разнообразным, включающим все нужные витамины и минералы.
Самые важные микроэлементы для волос: железо, цинк, витамины А и Е
Если в питании не хватает этих веществ, организм начинает экономить, направляя их первым делом на работу жизненно важных органов. Волосы в это время начинают испытывать дефицит и их рост замедляется или останавливается.
Волосы нужно не только отрастить, но и сохранить. Чем длиннее волосы, тем они «старее». Им годами приходится испытывать на себе действие фена, утюжка для выпрямления, солнца, морской воды и других негативных факторов. Поэтому важно не только ускорять рост, но и беречь волосы: тогда можно будет реже их подравнивать.
Что истончает волосы, делает их хрупкими, сечеными?
- Укладка феном и щипцами без термозащиты.
- Солнце.
- Плетение слишком тугих кос, стягивание волос в тугие пучки и хвосты.
- Расчесывание мокрых волос.
Как сберечь длину волос?
Увлажняющие средства для ухода. Увлажнение необходимо не только коже, но и волосам. Это могут быть маски, которые наносят до или после мытья. А также несмываемые уходы – спреи, кремы и масла для волос. Помимо увлажнения, они еще и облегчают укладку.
Бережная сушка. По возможности сушка на воздухе без фена или средний температурный режим фена (не самый горячий). При укладке в горячем режиме – использование термозащиты, питательных несмываемых спреев и масел для волос.
Бережное расчесывание. Расчесывать только сухие или почти сухие волосы, а если они сильно спутаны, то использовать спрей для легкого расчесывания.
Если потери волос больше нормы, рекомендуется обратиться к трихологу.
Трихолог – это узкая специальность врача-дерматолога и косметолога. Трихологи занимаются только проблемами волос, в том числе алопецией (облысением). Такой врач может определить, от чего выпадают волосы и как с этим справиться.
Причины патологического выпадения волос:
- Общие заболевания. Чаще всего связанные с гормонами: это может быть сахарный диабет, гипотиреоз, СПКЯ и другие.
- Дерматологические заболевания кожи головы. Например, себорея, псориаз.
- Последствия приема различных лекарств.
- Стрессы, переутомление.
Первый шаг в решении проблемы – это поиск ее причины. После этого врач может рекомендовать консультацию другого специалиста или косметологическое лечение.
Лазерная терапия кожи головы. Запатентованная технология RecoSMA применяется на любых участках кожи, в том числе на волосистой части головы. С помощью лазера улучшается кровообращение, ускоряется рост волос, происходит стимуляция роста новых клеток. Спящие волосяные луковицы переходят в активную стадию роста.
Мезотерапия кожи головы. Дополняет и усиливает действие RecoSMA. Введение мезококтейлей в кожу головы восполняет недостаток витаминов, питательных веществ. Гиалуроновая кислота, которая входит во все мезококтейли, улучшает выработку кератина – строительного материала для волос.
Важно: лазерные процедуры и мезотерапия показаны, когда уже выяснена причина потери волос. Поэтому перед процедурами необходимо пройти консультацию врача-косметолога.
