Морщины, гиперпигментация и некоторые другие эстетические несовершенства — это результат не только естественного, биологического, старения организма. Вызвать нежелательные возрастные изменения кожи могут и негативно влияющие внешние факторы. Например, ультрафиолет. Причем даже в 20 с небольшим лет.
Рассказываем подробнее о фотостарении: что оно собой представляет, в чем проявляется, какими способами можно его предотвратить или минимизировать негативное влияние.
Что такое фотостарение
Фотостарение — совокупность биохимических и структурных изменений кожи, появившихся в результате ее повреждения ультрафиолетовыми лучами.
Такое старение кожи называют преждевременным, так как оно возможно даже в молодом возрасте — примерно в 20–30 лет.
ВАЖНО: УФ-лучи есть не только в солнце, но и в лампах солярия. А природный ультрафиолет может причинять вред коже круглогодично: в любое светлое время суток, даже зимой, а также проникать сквозь тучи в пасмурную погоду.
Загорать в солярий ходят во все времена года и в разное время дня. Поэтому негативные последствия могут появиться всегда и везде.
А вот когда и где самое опасное солнце:
Летом
С мая по август (в северном полушарии), с декабря по февраль (в южном полушарии) и круглый год (на экваторе) солнце находится на пике активности. Увеличивается количество солнечной радиации. Это зависит от угла падения лучей на землю: летом он ближе к 90°, поток света падает отвесно, радиация выше.
С 11 до 16 часов дня
В это время солнце находится в небе более высоко, нежели в другие периоды суток. Атмосфера меньше всего ослабляет ультрафиолетовое излучение, УФ-индекс даже зимой, особенно в жарких странах, может достигать отметки 6–7. Безопасным считается его значение до 2.
За фотостарение отвечают UVA-лучи. Они представляют 95% всего ультрафиолетового излучения. Активны круглый год, в любое светлое время дня, проникают через облака и стекла. Их, так же, как и солнце, излучают лампы солярия. А UVB-лучи не проникают через стекло и облака, активны с 10 до 16 часов, с весны до осени (на экваторе — круглогодично), вызывают не только загар, но и ожоги, «солнечную» аллергию, мутации клеток кожи, рак кожи, повреждение глаз
В чем и почему проявляется фотостарение
Солнечный свет необходим для всех живых организмов, в том числе человека. Он стимулирует выработку витамина D, серотонина, улучшает настроение и т.д. Однако и для хорошего нужна мера. А излишнее влияние приносит вред.
Что касается фотостарения, как мы уже упомянули, за него ответственны ультрафиолетовые лучи типа UVA. Они способны проникать в глубокий слой кожи (дерму) и повреждать ДНК. Под воздействием их излучения начинают усиленно делиться клетки эпидермиса, кератиноциты. Нарушение в работе этих клеток приводит к неравномерному и чрезмерному ороговению верхнего слоя кожи.
Изменения происходят не только в поверхностном слое кожи, но и в более глубоких ее слоях.
В базальном слое эпидермиса и верхнем слое дермы находятся меланоциты, клетки, которые нейтрализуют вред солнечных лучей, поглощая их и вырабатывая темный пигмент. Под воздействием ультрафиолета эти клетки постепенно разрушаются. В результате хуже работают защитные механизмы нашего тела. Такие изменения сохраняются в молекуле ДНК человека и могут передаваться по наследству.
В дерме разрушаются коллаген и эластин. Их волокна закручиваются, нарушается их структура, уменьшается количество. Кроме того, возникают очаги хронического воспаления, застойные явления в капиллярах и их расширение.
Все это приводит к следующим проявлениям фотостарения:
- гиперпигментация;
- сухость/обезвоженность кожи;
- снижение упругости и эластичности кожи;
- сетка мелких морщинок на лице, шее, декольте, кистях рук;
- гиперкератоз — чрезмерное утолщение рогового слоя кожи;
- сосудистые изменения — сеточки, «звездочки», розацеа;
- снижение скорости регенерации кожи и ее иммунитета.
Как защитить кожу от фотостарения
Всегда лучше предотвращать патологии, чем потом от них избавляться.
Поэтому кожу нужно оберегать от негативного воздействия ультрафиолета еще до того, как он нанес вред ее здоровью и внешнему виду. Причем делать это необходимо не только в отпуске на море или при загаре в солярии. Ведь лучи могут застать вас даже при регулярном маршруте «дом-работа-дом» или обычной прогулке с собакой.
Рассказываем, как это защитить кожу самостоятельно и с помощью косметолога.
Прятать кожу от солнца
Сидеть дома, не выходя на улицу, не нужно.
Самое простое, что вы можете сделать для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей —закрывать ее одеждой. Подходят кофты с длинными рукавами, легкие накидки с капюшоном, брюки, шляпа или иные головные уборы с козырьком, перчатки (есть и тонкие, летние).
ВАЖНО: ткань должна быть «дышащей», то есть из натуральных материалов*, впитывающая влагу, а не провоцирующая потоотделение. Летом лучше выбирать светлые оттенки одежды, такая отталкивает солнечные лучи и не нагревает кожу.
*например, хлопок, ситец, лен, шелк.
Использовать средства с SPF
Современная косметика с защитными фильтрами существует в разных формах: крем, спрей, молочко, гигиеническая помада и др., и для разных частей тела: кожи лица, губ, туловища, волос. Они разделены по возрастам, есть отдельно для детей.
SPF-фильтры бывают двух видов: физические (минеральные/органические) и химические (искусственно созданные). Они отличаются по составу и принципу работы, каждые имеют свои плюсы и минусы. Подробнее о них читайте в нашей статье. А про активные вещества природного происхождения с солнцезащитными свойствами читайте в этой зарубежной научной статье.
Чтобы выбрать подходящую вам цифру после SPF (15, 30, 50) и в целом правильно пользоваться солнцезащитными средствами, загляните сюда.
Употреблять антиоксиданты
Антиоксиданты — это вещества, защищающие организм от воздействия свободных радикалов. То есть нестабильных молекул, приводящих к оксидативному (окислительному) стрессу и повреждающих клетки, в том числе кожи.
Антиоксиданты могут вырабатываться самим организмом, но для полноценной защиты от ультрафиолета этого недостаточно. Поэтому нужно получать их извне — из продуктов питания и биологически активных добавок, витаминов.
К антиоксидантам относятся:
- витамин С;
- витамин Е;
- бета-каротин;
- астаксантин;
- антоцианы;
- ликопин;
- цинк;
- марганец;
- селен;
- Омега-3 и Омега-6.
Что касается продуктов, основными источниками антиоксидантов считаются овощи, фрукты, травы, ягоды, орехи, специи. Наибольшее количество имеют растения красной, желтой, оранжевой, синей и черной окраски.
Ходить к косметологу
Посещать косметолога можно и нужно не только для очищения и омоложения кожи. Но и для профилактики старения. В том числе фотостарения.
Что, например, можно сделать:
Биоревитализация
Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Они помогают поддерживать водный баланс в коже и препятствовать ее чрезмерной сухости.
Эти явления могут быть как до воздействия ультрафиолета, так и в результате него. И если кожа изначально была сухой, то ее защитные свойства снижены, гидролипидная мантия нарушена. УФ-лучи через такой пройдут быстрее и нанесут больший вред.
Кстати, в «ЛИНЛАЙН» в том числе применяют биоревитализант, который обладает свойством санскрина — «Новакутан». Это первый препарат, после инъекций которого можно не использовать средства защиты от ультрафиолетовых лучей, так как он уже выполняет эту функцию.
Также в клинике колют уникальный препарат «Мезоксантин». Этот биоревитализант содержит мощный антиоксидант — фукоксантин. Как мы писали выше, антиоксиданты очень нужны для защиты кожи от ультрафиолета.
Ботулинотерапия
Инъекции ботулинического токсина типа А не только разглаживают имеющиеся мимические морщинки, но и препятствуют появлению новых. Это возможно, так как препарат блокирует передачу нервного импульса к мышце, она расслабляется.
А что касается ультрафиолета, то морщины могут образовываться, когда мы щуримся при ярком солнце. Благодаря ботоксу, залома на коже не останется.
К процедурам имеются противопоказания. Необходима предварительная консультация.
